Magnis – vienas svarbiausių mineralų, kuris reikalingas nervų sistemos veiklai, baltymų bei organinių medžiagų pasisavinimui, saugo organizmą nuo infekcijų, svarbus kraujo krešėjimui bei hormonų sintezėje. Trūkstant magnio aplanko nemalonūs pojūčiai kaip nuovargis, silpnumas, suprastėjusi atmintis, padidėjęs kraujospūdis, suprastėjusi miego kokybė, raumenų mėšlungis.

Kai nėščiai moteriai trūksta magnio, dauguma besilaukiančiųjų susiduria su gimdos apsitraukimais, kurie kartais gali būti gresiančio persileidimo ar priešlaikinio gimdymo signalai. Nėštumo metu moteris susiduria su dar vienu nemalonių pojūčių – kojų mėšlungiu, kai traukia šlaunis, blauzdas bei pėdas.

Suaugusio žmogaus organizmui per parą reikia gauti apie 400 mg magnio, nėščiai moteriai poreikis išauga iki 750 mg per parą. Magnio gausu bananuose, riešutuose, žaliose lapinėse daržovėse, žuvyje, tačiau mokslininkai ištyrė, kad su maistu jo gauname nepakankamai.

Norint gauti pakankamą magnio kiekį, rekomenduojama magnį vartoti per odą, t.y gulėti magnio voniose, naudoti magnio aliejų ar gelį. Magnis, kuris naudojamas per odą, žymiai greičiau patenka į kraują nei geriamas magnis, kurio įsisavinimas labai stipriai sumažėja dėl skrandžio rūgštingumo. Taip pat naudojant geriamą magnį, dažnai aplanko viduriavimo problema, ko niekada nebūna naudojant magnio drruską, aliejų ar gelį. Naudojant magnį per odą, jo organizmas pasiima tiek kiek reikia.

Norint atsatyti magnio kiekį organizme rekomenduojama gulėti magnio sulfato voniose. Rekomenduojama gulėti šiltame 37-39 laipsnių vandenyje arba naudoti magnio druską ar aliejų ant drėgnos odos.

Dėl magnio kieko naudojimo pasitarkite su savo ginekologe.